従来の筋トレにはありえなかった、短時間で劇的に筋肉を刺激を与える、ある動作によっておこなう、脅威のマッスルトレーニングです。
著者である吉岡ヒロ自身が体験した30日でカラダを激変させたトレーニング方法をたくさんの人に実践指導した経験をもとに、初心者から経験者まで誰でも簡単に分かりやすく実践できるように完全マニュアル化しました。
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ある方法で、週3日、1日7分ずつの筋トレをしたら、たった60日で、周りの視線が釘付けになる"筋肉美BODY"に変身出来た秘密を公開しています。実は、どの筋トレ本にも書いてない、ジムのインストラクターでさえ知らない、超スピードで筋肉を付けるための「ある1つの超重要なポイント」があったのです。筋トレ初心者の90%以上が、この「たった1つのポイント」を知らないために、疲れるだけで筋肉が付かない、非効率的で遠回りな方法で筋トレをしているのです。「たった1つのポイント」に集中して、週3日、1日7分ずつトレーニングするだけで、60日後、驚くほど筋肉が付いてしまう筋トレ方法をお教えします。
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